/ el entrenador detrás de la furgoneta
FABI.
Soy Fabián Márquez, Fabi para los amigos. Llevo más de 12 años entrenando a personas y ayudándoles a cambiar su vida y su físico con nuestro método de entrenamiento funcional y dieta flexible.
/ origen
De dónde viene esto.
Empecé entrenando en gimnasios. Pero veía siempre lo mismo: gente con muchas ganas pagaba meses de cuota para entrenar dos o tres veces. No por vagos. Por logística — el trabajo, los hijos, la distancia, la vergüenza, el frío.
Multi-deportista desde la infancia, llevo más de 20 disciplinas practicadas en primera persona. Sin eso, mi lema no tendría sentido: «¿cómo puedes entender un deporte si ni siquiera lo has practicado?».
Construí el gym sobre ruedas para borrar esa fricción. La furgoneta carga el material. Yo cargo el plan. Tú solo apareces.
Mi formación viene de INEF y CCAFD (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte), reforzada con años de readaptación, entrenamiento funcional y cambios físicos reales. Autodidacta, investigador, y sigo aprendiendo cada año.
«¿Cómo puedes entender un deporte si ni siquiera lo has practicado?»
— mi lema, desde siempre
/ filosofía
Filosofía Pata Negra.
- 01
Cumplir es lo primero.
Aparecer y hacer lo que toca, sin excusas. El resto son detalles.
- 02
Personas con historia.
Si no entendemos tu vida, ningún plan aguanta.
- 03
Fuerza e intensidad.
Sin fuerza no hay salud, no hay deporte y no hay envejecer bien.
- 04
Sostenibilidad sobre velocidad.
Los planes que aguantan ganan a los planes que brillan.
- 05
Medir para mejorar.
Lo que no se mide, no mejora. Ajustamos sobre datos reales, no intuiciones.
/ el gym sobre ruedas
Un gimnasio que viaja contigo.
El «gym sobre ruedas» es nuestra furgoneta-gimnasio: la cargamos con todo el material y la llevamos hasta donde estés —tu casa, un parque o donde te venga bien—. Tú no vas al gimnasio: el gimnasio va a ti.
Adiós a las excusas de siempre —la distancia, los horarios, el frío, la vergüenza—. Montamos tu sesión donde quieras, con el equipo de un gimnasio completo y un plan hecho para ti.
- Mancuernas
- Kettlebells
- Barra de dominadas
- Discos y barras
- TRX
- Anillas
- BOSU
- Gomas elásticas
- Esterillas
- Báscula corporal
/ cualificaciones
Por qué confiar en mí.
Todo verificable. Sin adjetivos. Más de una década dedicada al deporte.
- 12 años entrenando. +300 personas pasadas por el sistema.
- Formación universitaria en INEF — Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CCAFD).
- Multi-deportista desde la infancia. Más de 20 disciplinas practicadas, todas demostrables.
- Especialista en entrenamiento funcional y cambios físicos. Carácter autodidacta e investigador.
- Formación específica en readaptación de lesiones.
- Primeros auxilios y RCP en vigor · Seguro de responsabilidad civil profesional.
/ el otro entrenador
BADI.
Badi es el otro entrenador de Pata Negra. Entrenador personal con experiencia en muchísimos deportes y en cambios físicos de verdad: pérdida de grasa, movilidad, fuerza y potencia.
Apasionado del deporte hasta la médula. Compite en Hyrox y CrossFit, entre otras cosas. Lo que predica, lo entrena primero en su propio cuerpo.
Es alemán, y se le nota: cuadrado, estricto, cero atajos. Con él no hay trampas ni se le escapa una. Solo trabajo duro y constancia.
A veces sus clientes lo odian — porque no les pasa una — y luego le dan las gracias. La disciplina, la constancia y el respeto por tu propio cuerpo: eso es lo que manda para Badi, y sus resultados lo demuestran.
- Disciplina
- Constancia
- Respeto al cuerpo
/ el equipo
Fabi y Badi. Pata Negra.