05 / rehabilitació
Rehabilitació
De l'última sessió de fisio a l'esport. Sense salts.
/ per a qui és
Per a qui és
/Vienes de una lesión o de un quirófano y quieres volver bien.
/Te duele la lumbar, la rodilla o el hombro y nadie te ha dado un plan.
/Tu fisio te dio el alta. Te falta el puente hasta volver a entrenar.
/ què inclou
Què inclou
Valoración funcional. Movilidad, fuerza y control en cada articulación.
Programa de readaptación por fases.
Hablamos directamente con tu fisio o tu médico si hace falta.
Vuelta gradual al deporte o a la actividad que dejaste.
/ com funciona
Com funciona
01
Valoración inicial. Vemos qué duele, qué no se mueve, qué no responde.
02
Fase 1: control motor y movilidad. Sin cargas.
03
Fase 2: fuerza progresiva. Sin dolor o no se sube la carga.
04
Fase 3: reactividad y vuelta al deporte. Como antes, mejor que antes.
/ una setmana tipus
Una setmana tipus
Lun · Movilidad + control motor
Mié · Fuerza adaptada
Vie · Reactividad + fuerza
/ preguntes
Preguntes
¿Eres fisioterapeuta?
No. Somos entrenadores con formación en readaptación. Tu fisio cura. Nosotros te devolvemos la fuerza y el deporte.
¿Y si todavía me duele?
Si hay dolor activo, primero fisio. Nosotros entramos con el alta o con el visto bueno de tu fisio. Sin atajos.
Comencem?
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