/ zona
Entrenador Personal en Barcelona
Barcelona está en expansión. Estoy abriendo zona poco a poco: barrios concretos, agendas concretas. Si quieres entreno a domicilio en Barcelona, escríbeme y te digo si encajo en tu rutina semanal.
- Furgoneta totalment equipada
- Un a un o entrenaments grupals
- Programes 100% personalitzats
/ qué incluye en tu zona
Cómo entreno en Barcelona.
- Zona en expansión
- Slots semanales limitados
- Entreno a domicilio
- También entrenos al aire libre
Tengo plazas limitadas en Barcelona porque mi base operativa está en Garraf. Por eso pido que primero hablemos: te digo si tu barrio y tu agenda encajan en mi ruta semanal.
Si no encaja, te oriento. Lo más probable es que la opción Online sea la mejor para ti.
Si encaja, mismo método que en Garraf: valoración, plan, acción, revisión cada dos semanas.
02 / SERVEIS
Plans personalitzats, flexibles segons el teu objectiu i disponibilitat.
Gym Sobre Rodes
Entrenem a casa teva. Portem el material per tu.
- Material complet
- 1:1, parella o grup
- Garraf-Penedès + online
Transforma el teu físic
Canvia el teu cos amb pla, mètode i seguiment real.
- Pla a mida
- Mesures reals
- Hàbits sostenibles
Entrenament en parella
Entrena amb qui vulguis. Mateix pla, doble motivació.
- Una sessió, dues persones
- Pla diferenciat
- Presencial o online
Patanegra Sports
Més força, menys lesions, millor marca.
- Anàlisi del gest
- Periodització
- Prevenció
Rehabilitació
De l'última sessió de fisio a l'esport. Sense salts.
- Treball amb el teu fisio
- Per fases
- Tornada a l'esport
Prepara el teu casament
Arriba al dia sentint-te tu. No disfressat.
- Pla segons data
- La teva parella també hi entra
- Sense restriccions absurdes
Oposicions
Bomber, policia, mossos. Et portem a marca de tall.
- Pla per convocatòria
- Proves reals
- Marca mesurada
07 / FAQ
No és necessari, encara que ens adaptem al teu cas particular. El nostre mètode no contempla la necessitat d'anar a un gimnàs.
Els que t'encaixin. Hi ha qui entrena 2 dies, hi ha qui entrena 5. L'important és que sigui sostenible a la teva agenda real i suficient per al teu objectiu. Això ho quadrem a la trucada inicial.
La meitat dels meus clients van començar així. La progressió és la teva, no la del del costat.
No et posaré a menjar pollastre i arròs sis mesos. Hàbits que aguantin quan jo me'n vagi. Si no, no serveix.
Tinc formació en readaptació. Si no és segur, t'ho dic. Si ho és, ho adaptem. I parlo amb el teu fisio si cal.
Sí, i funciona. Mateixa sessió, dues persones, plans diferents. Si un afluixa, l'altre tira. A més, hi ha descompte per parella.
Presencial: Garraf i Penedès (Vilanova, Sitges, Sant Pere, Vilafranca, Canyelles). Estic obrint zona Barcelona. Online, on sigui.
Reserves una trucada inicial de 30 minuts, totalment gratuïta i sense compromís. Analitzem la teva situació, els teus objectius i veiem si el nostre mètode s'adapta al teu cas. Si encaixa, dissenyem junts un pla a la teva mida; si no, t'orientem cap a un professional que pugui ajudar-te millor.
Les primeres setmanes notes energia i postura. Amb constància, comencen a moure's la bàscula i els perímetres. En un mes ho notes tu; en tres ho noten els altres. Sense promeses d'Instagram.
Sí. WhatsApp directe amb mi. Sense app, sense tickets, sense esperar 48h. Si tens un dubte el dimarts a les 21:00, em preguntes i et contesto.
Normal. Treballo amb pares i mares. Si el teu petit mira o es fica al mig, ho gestionem. La sessió no es trenca per això.
Ho planifiquem. Et deixo pla adaptat a l'hotel, a l'apartament o al que tinguis. Tornar després de 15 dies no hauria de ser començar de zero.
Pagament trimestral amb un descompte sobre el mensual. Accepto targeta, Bizum o transferència. Ho concretem a la trucada inicial.
¿Vives en Barcelona? Hablemos.
Llamada de 30 minutos. Gratis. Sin compromiso. Te digo si esto es para ti.